Essence Nutrition – L-Tryptophan, 1000mg – 90 tablets

L-tryptofan je exogenní aminokyselina (jinak nezbytná), tj. Ta, která musí být dodána tělu, protože si ji sama nedokáže vyrobit. Tryptofan hraje v centrální nervové soustavě velmi důležitou roli, protože se přeměňuje na serotonin a melatonin.
Tryptofan je prekurzorem při syntéze serotoninu a melatoninu. Serotonin je biologicky aktivní látka; je důležitý neurotransmiter, který je zodpovědný za přítomnost emočních stavů (např. hněv, dobrá nálada, spánek) a sexuální chování. Naše pohoda tedy závisí na přítomnosti serotoninu. Naproti tomu melatonin, který se vylučuje během spánku, je zodpovědný za výskyt cirkadiánního rytmu a biologických hodin. Často se označuje jako „hormon spánku“. Konverze tryptofanu na serotonin a melatonin probíhá pouze v centrálním nervovém systému.